w domu

baby01 parisienne i 4nn dziękuję, bo to dzięki wam 4nn trenuję 3 razy w tyg. siłowo + aeroby i czasami w dni nietreningowe też coś tam w domu poćwiczę poproszę dziś gościa z siłowni, żeby pomógł ułożyć mi coś bardziej efektywnego z planem ćwiczeń i żeby mi pokazał jakieś ćwiczenia na wolnych ciężarach :)

ćwicz w międzyczasie technikę mc i przysiadów. Może być z kijem w domu świetnie sprawdzają sie: kij od mopa, rura od odkurzacza, papier do pakowania prezentów zwinięty w rulon

rano zielona herbata (liściasta), czasami czarna z cytryną, w szkole i na treningu wodę, a w domu popołudniu i wieczorem herbata zielona lub czarna(ale rzadko) :) A i zapomniałam, że co jakiś czas piję multiwitaminę( ta taka w tabletkach musująca) kaszka wywalona :) Nawet z dzisiejszego ostatniego posiłku, bo go dopiero teraz jem, więc jej już [...]

bez treningu, jutro nawet nie idę do szkoły tylko siedzę w domu i się kuruję, bo nie mam ważnych lekcji Ostatnio trochę więcej jem surówek kupowanych. Czy są bardzo złe? Czy mam wliczać do bilansu: chrzan, musztardę, ketchup, kakao, słodzik, żelatynę, koncentrat pomidorowy, sok owocowy domowy, zupa z paczki(rzadko robię i w małych ilościach, bo [...]

Pewnie poćwiczę rano spacerek był, bo taka ładna pogoda przed 4 posiłkiem ćwiczenia w domu(fitness z płyty, pajacyki, burpees, pompki itp.) a tak poza tym to, co mam robić? Bo chce wrócić i w końcu zgubić ten tłuszcz... Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-03-13 18:58:35

Hej, hej Ja pewnie też bym ćwiczyła w domu, ale mam jednak za mało miejsca... Zresztą wątpię, żeby rodzice chcieli mi kupić sprzęt. A, co do ruchu to teraz rozglądam się za butami i myślę, żeby zacząć biegać. Może rower i rolki, jeśli znajdę w piwnicy i będą na mnie dobre Mam taki problem, że od dłuższego czasu się redukuję i bez efektów. Teraz [...]

ano taka herbatka... nie poradzę, że w domu znalazłem tylko taki stosowny dealpack... Ale z Pittem odbyłem dyskusję! nawet nie wiem kiedy strzeliły 2,5 h następnym razem trzeba przy browarze, bo tak o suchym pysku można się zmęczyć pozdr.

Słuchaj przedmówców albowiem prawdę mówią Ci oni Worek to nie jest sprzęt dla początkującego, najpierw musisz sobie wyrobić w miarę prawidłową technikę. Inaczej ćwicząc w domu bedziesz tylko utrwalał błedy i złe nawyki,a nawet możesz sobie zrobić krzywdę nieprawidłowo ustawiając ręce albo nogi. Sprzet na początek to ochraniacze na piszczele, [...]

[...] to sam zobaczysz ...mowisz 9 zl -tylko pewnie zapomnieli dodac ze brutto ,i ze pewnie nie nowoprzyjeci bo nowoprzyjętym to sie np nalezy 5 zl ,a jak bedziesz chcial cos wiecej zarobic ...to bedziesz nagodziny trzaskal i cie wiecej w domu nie bedzie niz bedziesz.Robota jest fajna ale jakby jeszcze w parze z tym szly zarobki...rozmazyłem sie.

No to się zrobiło ciekawie zupełnie niepotrzebnie. Przewaga United nad Arsenalem 7 punktów i 1 zaległy mecz Arsenalu. Później czekają nas mecze m.in z Arsenalem na wyjeździe i Chelsea w domu. Całe szczęście że Arsenal gra na wyjeździe z tottenhamem.

[...] muszę się schylać i podnosić różne rzeczy), na szczęscie ból w moim przypadku już prawie ustał. Dostałem skierowanie na rehabilitację i zabiegi, ale ostatnio sam dużo też ćwiczę w domu. Polecam książkę "Joga kręgosłupa" Alois Raab. Zawiera ona kilka zestawów ćwiczeń, przydatnych przy różnych schorzeniach kręgosłupa (niekoniecznie kręgozmyku).

http://wydawnictwosqn.pl/ksiazki/sir-alex-ferguson-futbol-cholera-jasna/ to mam w domu ;-)

Miałem to samo. Witamina C plus czosnek i było ok po paru dniach. Tylko zrób sobie jakąś kwarantannę po czosnku w domu.

Fakt faktem nie przygotowałem się za dokładnie na te dwa dni. Chciałem improwizować ponieważ byłem w domu, a na co dzień jeszcze przez jakiś czas będę i pracuję w Warszawie:(

Maya ja też siedzę w domu.... Ale w lesie i omawiam nowy biznes

Witam, odpowiadając na temat działu: 3 x w tygodniu siłownia, w domu rowerek :) post scriptum: jestem na emeryturze, mam śliczną wnuczkę (2,5 roku), mam trochę do stracenia wagi, a ponadto chcę utrzymać sprawność dokąd się da.

ja mam 168 i moim zdaniem nie ma bata żeby tyle ważyła. inna sprawa, że ja na jednej wadze w 3 różnych miejscach w domu inaczej waże

k***a szkoda, że nagroda tylko na odżywki, a nie że mogę wybrać hajs bo mam taką lipe w domu, że najchętniej teraz to bym dał to mamie tak więc kupie odżywki, może część sprzedam ale jedno jest pewne od jutra nakurviam siłkę, olewam grappling bo nigdy nie będę miał żadnych mułów

Wojt: u mnie listonoszka bije na łeb Twojego listonosza ;) nigdy nie weźmie k***a paczki z poczty ważącej 100-300 gram tylko zostawia mi kartkę, że nikogo nie zastała... a w domu oprócz mnie 5 osób. I tak sytuacja się już powtórzyła z 10 razy. Raz wk***iony dałem opis na gg "zabić listonoszkę quest" i później jej syn mi powiedział, że jeszcze [...]

ale nudy, brak snu od wczoraj, awanti w domu sam w łóżku same +++